自我揭露效應

 

▊自我揭露效應

你也曾因為一段真心話，而對一個陌生人產生好感嗎？

有時候，我們會在網路上滑到一則貼文，看見一個平常搞笑的創作者突然分享自己憂鬱症的經歷。
語氣平靜、沒有過度渲染，但你卻在心裡悄悄留下了一句：「我懂你」，甚至從那一刻開始，默默追蹤了他。

這，就是心理學裡的自我揭露效應。

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什麼是自我揭露效應？

心理學家發現，當一個人願意打開內心、分享個人的經驗與想法，接收訊息的對象會更容易產生親密感、信任感與「我跟你好像」的連結。

這不只適用在戀人之間，也適用在友情、職場，甚至是網路上的陌生人。

而那種連結，往往不是因為你有多成功，而是因為你敢說「我也是會難過的」。

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為什麼我們會被這樣的分享打動？

因為在資訊爆炸、形象經營過度的時代，脆弱與真實變成了一種稀有資源。
你可以用濾鏡美化照片，但你無法假裝那些情緒是真的。

我們追蹤的，可能不是一個帳號，而是某段我們也曾經歷的故事。

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但自我揭露也不是越多越好：

・真誠，不等於無界限的暴露
・分享，不等於情緒勒索
・說話，是一種邀請，不是強迫理解

好的自我揭露，是溫柔的、適度的，也願意承擔那份說出口之後的回應與沈默。

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你曾因為誰的一段真誠分享而願意更靠近他嗎？
還是你也曾說出過不容易說出口的那句話？

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