![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-SbuXc7TkMGGufCVJeuG8k6FKggIym6BPp9_s92lSIrhlqUOCcc_q-tS5hvBro5uMqVy23wjGAkENDxMgyDYKBhwShngz6nxaPEfS323qsPpsEw57sZRfmLRBN4rG3Y4m_MRmzn4xH7QjEjjDUAJeZt_UtL0kjBO3FF9huisMRZzU9dwUd2HZ4hb5/s320/messageImage_1677582357278.jpg)
2023連假多,你有趁機好好休息嗎?還是覺得放完了假,感覺更累?那小心「工作倦怠」了找上你!
倦怠不僅與我們在工作上投入的時間有關,它還與我們如何講述自己的故事以及處理工作的方式有關。
事實上,很多人在辭職又投入新工作的六個月後,發現自己雖然換了環境跟腳色,但一樣又感到精疲力盡。
專家推薦六招對抗工作倦怠感:
#01 設定嚴格的界線:休假期間不再讓工作瑣事影響你#02 優先照顧自己:找尋讓自己感受到「充電」的方式
#03 找到平衡:休息與工作轉換不同行為模式,學習新事物也是好方法
#04 練習微放空與微休息:短暫、即興的暫停工作,休息五到十分鐘就很有用!
#05 需要的話請尋求幫助:心理諮商師可以協助你重整狀態。
#06 改變你的觀念:當你在困境中尋找意義,反而會豐富你的人生。
#104 #1111 #不想上班 #換工作
#職涯 #投資 #投資新手 #線上課程
#課程 #翔泰學校 #taischool