多莉選擇悖論

▊ 多莉選擇悖論 

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「多莉選擇悖論」（Paradox of Choice）由心理學家巴里·施瓦茨（Barry Schwartz）提出，主要探討選擇過多會讓人更焦慮、滿意度降低的現象。

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1. 選擇多≠更快樂？

一般認為，選擇越多，我們越能找到最適合自己的選項，理應更快樂。但施瓦茨的研究發現：

選擇太多，反而會讓人陷入猶豫與焦慮

做決定後，容易後悔，滿意度降低

2. 經典實驗：果醬選擇

研究人員讓超市顧客試吃果醬，設計了兩種情境：

A 組：提供 6 種果醬選擇

B 組：提供 24 種果醬選擇

結果發現：

24 種果醬吸引了更多人試吃，但購買率低（只有3%買了）。

6種果醬選擇較少，但購買率更高（30%買了）。

選擇太多反而讓人難以決定，最後乾脆不選！

3. 為什麼選擇多反而痛苦？

決策疲勞（Decision Fatigue）：選擇太多會讓大腦過載，導致做決定變得更困難。

機會成本增加：選了一個，可能會後悔沒選另一個，陷入「要是我選了另一個會不會更好？」的懷疑。

期待變高：當選擇多時，我們會期待「一定能選到最完美的」，結果反而容易不滿意。

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碳稅競賽

 ▊ 碳稅競賽 

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碳稅競賽（Carbon Tax Competition）指的是各國或地區之間在制定和實施碳稅政策時，為了保持經濟競爭力而出現的相互影響和競爭現象。這種競爭可能帶來正面或負面的影響，主要與企業成本、環境保護和全球貿易有關。

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1. 碳稅競賽的概念

碳稅是一種對二氧化碳排放（或其他溫室氣體）徵收的稅費，目的是讓企業和個人減少碳排放。然而，各國在設計碳稅時需要考量經濟影響，尤其是與其他國家相比的競爭力，因此可能出現以下現象：

競爭性降低碳稅（Race to the Bottom）：有些國家擔心高碳稅會導致企業外移，轉而降低或取消碳稅，以吸引投資。

競爭性提高碳稅（Race to the Top）：部分國家可能希望成為環保領導者，逐步提高碳稅標準，推動綠色轉型。

2. 碳稅競賽的影響

(1) 負面影響

碳洩漏（Carbon Leakage）：如果某國碳稅過高，企業可能將生產轉移到低碳稅國家，導致總體碳排放未減少，甚至增加。

企業競爭力受影響：高碳稅可能提高生產成本，使本國企業在國際市場上失去價格優勢。

政策不穩定：如果政府為了競爭力而頻繁調整碳稅，可能影響長期投資決策。

(2) 正面影響

促進技術創新：較高的碳稅可能刺激企業投資低碳技術，如再生能源、節能設備等。

國際合作與標準化：各國若能協調碳稅政策，例如歐盟碳邊境調整機制（CBAM），可以減少碳洩漏問題，推動全球減碳。

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碳稅競賽反映出環境與經濟之間的平衡挑戰，若各國缺乏協調，可能導致碳洩漏與企業外移。但透過國際合作、碳邊境調整機制等措施，可以在減碳的同時維護公平競爭，推動全球環保目標。

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手機成癮怎麼辦

 ▊ 手機成癮怎麼辦 

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手機成癮是現代人普遍的問題，該如何減少對手機的依賴，找回生活的主動權呢？

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1. 設定使用時間限制

應用程式限時：使用手機內建的螢幕時間管理功能（如 iPhone 的「螢幕使用時間」或 Android 的「數位健康」），限制社交媒體或遊戲的使用時間。

2. 建立無手機環境

睡前遠離手機：睡前1小時不要用手機，可改用實體書或聽音樂放鬆。

吃飯不看手機：用餐時和家人朋友聊天，而不是滑手機。

工作/讀書時關掉通知：將社交媒體通知關閉，避免分心。

3. 替代手機的活動

發展新興趣：運動、閱讀、寫日記、繪畫等都能幫助減少手機使用時間。

面對面社交：安排與朋友見面，避免過度依賴線上交流。

戶外活動：多參加戶外活動，如散步、騎車或爬山，讓自己遠離螢幕。

4. 使用「老派」工具

改用紙本筆記：記行程、待辦事項或寫日記時使用紙筆而非手機 APP。

帶手錶：避免查看手機上的時間，進而滑手機。

用鬧鐘：避免用手機當鬧鐘，因為這會讓你起床後立刻看手機。

戒掉手機是不是件容易的事，可以選擇幾個最適合自己的開始嘗試，慢慢培養更健康的使用習慣！

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