固著行為

▊ 固著行為  

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固著行為（Fixation）是心理學中描述人類在面對問題或情境時，思考被侷限於特定方式、特定策略或既有經驗，而難以轉換或採取新方法的一種現象。當人陷入固著行為時，通常會不自覺地重複同樣的模式，即使這些模式早已失去效果，或甚至使問題變得更加複雜。這種心理卡住的狀態常發生在壓力大、時間緊迫或需快速判斷的時刻，人們會因依賴熟悉的經驗而忽略更有效的解決方式。

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固著行為最典型的例子之一出現在問題解決的過程中，例如一名學生用慣常的數學方法試圖解題，儘管怎麼算都不對，仍反覆使用同樣公式；或是日常生活中，人們習慣按照固定路線回家，即使明明塞車，也很難改走另一條道路。這種被既定模式牽引的思考方式，使人難以跳脫框架，而這正是固著行為的核心。

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固著行為並非完全負面，它其實反映了人類依賴過往經驗所建立的效率。然而，當情境需要彈性、創造力或新的解決策略時，固著行為就會成為限制。意識到自己可能正陷入固著，是打破這種心理僵化的第一步；只有當人願意暫時放下慣性思考，重新審視問題，才能真正看見新的可能性。固著行為提醒我們：熟悉的方法雖然安全，但要邁向更有效、更具創意的方向，就必須試著讓思考多一點彈性與開放性。

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