微改變

 ▊微改變

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你有沒有這種感覺？

明明每天都在努力，卻總覺得時間不夠、事情做不完。

其實，讓生活變順利，不一定要大改變，有時候只需要從一個「小習慣」開始。

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① 寫下今天完成的一件事

不用每天都立新目標，先學會「看見自己做到了什麼」。

一點點的成就感，可以讓我們更容易堅持。

② 每週 10 分鐘整理桌面或郵件

環境混亂，其實最花的是注意力。

留一個固定時段，幫自己清空桌面，也順便清空腦袋。

③ 睡前 30 秒想明天最重要的一件事

不一定要把明天排滿，

只要確定最重要的一步，其他都能跟上節奏。

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生活就像一場長跑，真正的改變不在速度，而在方向。

慢慢走、穩穩改，就能讓每天都更靠近理想的自己。

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如果只能從一個小習慣開始，

你會先選哪一個？

留言告訴我們，讓我們一起練習更溫柔地變好 🌼

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