▊強迫型人格
你是否也會這樣呢？
*一份報告改了10次還是不滿意
*行程沒照計畫走就感到焦躁不安
*重複檢查、清潔，只因為覺得「還不夠好」
*對自己要求極高、對他人也常常感到不耐煩
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如果你發現自己常常「太要求完美」、「太害怕出錯」，甚至因此影響到日常生活，這些有可能與＂強迫型人格（OCPD）＂有關。
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強迫型人格不是強迫症（OCD），雖然名字相近，但本質不同。強迫型人格是一種人格特質，特別重視秩序、控制、規則、道德與效率，有時過度到影響人際關係與生活品質。
你可能會發現自己做事總是一定要照這樣來，當事情無法如預期時，會感到極大壓力。
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但別氣餒，你不是壞，也不是怪，只是辛苦了。
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放下控制感、允許「不完美」發生，是需要練習的。
你可以試著：
1.每天留一點彈性空間給自己
2.和信任的朋友聊聊內心感受
3.必要時尋求心理師協助，學習和壓力共處
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請記得：完美不是目標，「自在」才是。
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