▊ 甜檸檬心理
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「甜檸檬心理」是一種心理防衛機制,意思是當人面對無法改變的現實或遭遇失敗、損失時,會主動調整自己的想法,將原本的「壞事」重新解釋為「好事」,好像把酸澀的檸檬變成甜的,來安慰自己、減輕痛苦。
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這種心理和「吃不到葡萄說葡萄酸」的「酸葡萄心理」相對,酸葡萄是貶低得不到的東西,甜檸檬則是美化已經得到但不理想的東西。例如有人沒能出國留學,可能會說:「其實在國內讀書比較省錢又能陪家人,這樣也很好。」即使內心一開始有遺憾,這樣的想法能幫助他調適情緒。
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甜檸檬心理在生活中很常見,適度使用有助於維持心理健康,不會讓人一直陷在負面情緒裡。但如果過度使用,可能會讓人逃避現實、缺乏改善現況的動力,因此要在自我安慰與面對事實之間取得平衡。
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